2024年10月31日
※このセミナーは上越市と共催で開催します。令和６年度地域セミナーIN上越・女性活躍応援セミナー
「働く私の活力アップセミナー」連続２回講座を開催します。チラシデータはこちらから「働く私の活力アップセミナー」チラシデータ（両面）
対象：上越市内在住または在勤のテーマに関心のある女性
第１回 「疲れた心と体をリフレッシュ！」
仕事に家事に、いつも忙しく感じていませんか？そんなあなたの疲れた心と体をリフレッシュ！
簡単な運動と、メンタルケアで明日への活力アップを図り、生き生きと暮らすためのセルフケアを学びましょう。
日時：12月８日（日）10時～正午
会場：上越市市民プラザ ABCホール（上越市土橋2554）
講師：内山 麻理子さん（ボディメイクインストラクター）
持ち物：タオル、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
保育ルーム：7人（申込順）保育申込締切：11/28㈭
第2回 「老い支度。備えあれば憂いなし」
人生100年時代。自身の高齢期に向けた心得、家族に介護が必要になった場合の備えなどについて学び、
将来に向けた不安を少しでも軽減して、毎日を生き生きと過ごすことができるよう、老い支度について
考えてみましょう。
日時：12月14日（土）10時～正午
会場：上越市市民プラザ 第4会議室
講師：朝日 由香さん（国家資格キャリアコンサルタント）
定員：40人（申込順）
保育ルーム：7人（申込順）保育申込締切：12/5㈭
お問合せ・申込先：上越市男女共同参画推進センター（上越市土橋2554 上越市市民プラザ2階）
TEL：025－527-3624 FAX:025-522-8240 E-メール：d-sankaku@city.joetsu.lg.jp