身体と心を調える マインドフルネス体験セミナー
｢マインドフルネス」を知っていますか？
「今ここへの気づき」とも訳され、世界的な企業において社内トレーニングに取り入れられており、新聞でも特集を組むなど「マインドフルネス」が注目されています。
日常生活やビジネスにも、広く活用できる考え方や方法をゆっくりと学べるセミナーです。
当日は、動きやすい服装で、気軽にご参加ください。
| 開催日 | 2019年3月10日（日）10:00～16:00 |
|---|---|
| 会場 | 新潟県女性センター女性団体交流室2（新潟市中央区上所2－2－2新潟ユニゾンプラザ2階） |
| 対象 | テーマに関心のある方ならどなたでも |
| 講師 | 中野民夫さん（国立大学法人東京工業大学リベラルアーツ研究教育院教授） |
| 内容 | １ オリエンテーション ２ チェックイン 3 実習：調身・調息・調心（身体を調え、呼吸を調え、心を調える）のワーク 4 ミニ講義「マインドフルネス」とは 5 ランチ：食べる瞑想 6 歩く瞑想 7 丁寧に聴き合う（マインドフル・リスニング） 8 まとめ、クロージングなど |
| 参加費 | 5000円（利用会員には、割引きがあります。） |
| 定員 | 20人（申込先着順） |
| 保育 | あり |
| 主催 | 公益財団法人新潟県女性財団 |
| チラシ | ダウンロード |