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身体と心を調える マインドフルネス体験セミナー

「マインドフルネス」を知っていますか?

「今ここへの気づき」とも訳され、世界的な企業において社内トレーニングに取り入れられており、新聞でも特集を組むなど「マインドフルネス」が注目されています。

日常生活やビジネスにも、広く活用できる考え方や方法をゆっくりと学べるセミナーです。

当日は、動きやすい服装で、気軽にご参加ください。

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開催日 2019年3月10日(日)10:00~16:00
会場 新潟県女性センター女性団体交流室2(新潟市中央区上所2-2-2新潟ユニゾンプラザ2階)
対象 テーマに関心のある方ならどなたでも
講師 中野民夫さん(国立大学法人東京工業大学リベラルアーツ研究教育院教授)
内容 1 オリエンテーション
2 チェックイン
3 実習:調身・調息・調心(身体を調え、呼吸を調え、心を調える)のワーク
4 ミニ講義「マインドフルネス」とは
5 ランチ:食べる瞑想
6 歩く瞑想
7 丁寧に聴き合う(マインドフル・リスニング)
8 まとめ、クロージングなど
参加費 5000円(利用会員には、割引きがあります。)
定員 20人(申込先着順)
保育 あり
主催 公益財団法人新潟県女性財団
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