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地域セミナーIN津南「自分らしく健康でいられるために、自分の体を整えよう」

最近、仕事や介護、育児等が忙しくて、体が疲れやすくなっていませんか?
今回の講座に参加し、疲れの原因とその対策を知ることで、自分らしく健康でいられる方法を見つけてみませんか?
エクササイズやアロマを使った安眠法も学べます。普段の生活にプラスになることを一緒に初めてみませんか?

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30~70代と幅広い世代の方が参加。参加動機は「イキイキと暮らしたいのでヒントがほしい」「子育てが一段落し、時間にゆとりができた。何をしようか?と考えている」「なんとなく、最近、落ち込む」「足が疲れるので、アロマの話を聞きたい」など、様々。
前半は、女性のからだのしくみや女性ホルモンについて、話を聞きました。健康に過ごすためのヒントとして簡単なストレッチ紹介や、リプロの視点から自分の健康に注目することが大事と講師からメッセージがありました。
後半は、講師の「アロマとの出会い」を聞いたり、参加者同士でペアを組み、ハンドトリートメント実習をしました。
開催日 2016年11月12日(土)13:30~15:30
会場 津南町公民館(文化センター) 1階研修室
対象 健康に関心ある女性の方
講師 石田真由美さん(新潟大学医学部保健学科助教)・宗村瑞枝さん(新潟県女性財団 運営協力スタッフ)
参加費 無料
定員 20名(先着順)
保育 あり
主催 津南町・公益財団法人新潟県女性財団
お問合せ先 津南町公民館 生涯学習班 電話:025-765-3134
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