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【男性向け講座】怒りの取扱説明書~アンガ-マネジメント~

★この講座は、「いきいき県民カレッジ登録講座」です。

■みなさんは、こんな経験をしたことがありませんか?

 ☆ムカッときて、つい余計なひと言をいってします。

 ☆妻や子ども達と、もっと穏やかに暮らしたいのに、小さなことでついケンカしてしまう。

 ☆イライラすることが多く、毎日ストレスがたまっていく。

■人はなぜ「怒り」に振り回されてしまうのでしょうか?

 怒りの感情と上手に付き合うために「怒りの取扱説明書」を一緒にひも解いてみませんか?

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当日は、4名の方が参加。講師に小松弘美さんをお迎えし、「アンガーマネジメント」についてお話していただきました。
アンガーマネジメントは、感情をコントロールすること。
「怒り」は自然な感情のひとつで防衛感情であることや怒りの性質、問題となる4つの怒りについて説明していただきました。また、イライラ防止策として「球体思考」を見つけることなどの対応策も学びました。

【主な感想】
・怒りを分析したことがなかったが、怒りは第二次感情で、第一次感情を探ることによって、怒りを理解することができた。
・怒りの抑制方法が参考になった。
・人間それぞれ自分の「べき」をもっていて、相手の価値観にあわせる時やイライラした時は、アンガーマネジメントの「練習」の機会と捉える。人生は体験が目的であるなど、貴重な話をありがとうございました。
開催日 平成30年11月2日(金)13:30~15:30
会場 新潟県女性センター 女性団体交流室2
対象 テーマに関心のある男性、概ね65歳以上。
講師 小松弘美さん(社会保険労務士法人こじま事務所)
参加費 無料
定員 30人(申込先着順)
保育 なし
主催 公益財団法人 新潟県女性財団
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