Ｃｌａｓｓ‐Ｉは、オランダの心理学者ハーマンスの提唱する「対話的自己論」を基礎理論として組み立てられたプログラムです。新潟で初めて開催しました。

[過去の自分を振り返る]
①２人組になって自分の好きなものをたくさん出しました。
②自分に影響を与えていると思う出来事や出会い、その時に起こった変化や気づいたことを書きだしました。
③自分を１台のバスに例えて、自己対話しながら、聞こえてくる声、イメージ、考え、主張、クセなどを「○○な自分」として１台のバスのシートに記入していきました。

[未来の自分を考える]
④これからの人生に重要になると感じていることや影響をおよぼしそうな出会いや出来事を考えました。
⑤「○年後の自分」というバスにどんな乗客が乗っているか、したいことは何か？バスの行き先はどこか？シートに記入しました。

【参加人数】２８人（女性：２５人　男性：３人）

　人にはいろいろな面があります。そんな自分を客観的に眺め、対話しながら、心を整理していく中でいろんな自分に出会いました。どんな自分でも否定せず仲良くすることが自己肯定感につながります。
　そして、自分のバスのハンドルを握っているのも、行き先を決めるのも自分です。ワークショップを終えた皆さんの顔は未来に向かって輝いていました。
　様々な職種の方々の参加があり、自己対話というテーマに興味を持っているのだと感じました。
　平日昼にも関わらず、２８名のご参加がありました。アンケートを見ると、チラシと声掛けによって集客がなされたようです。

[参加者の感想より]
・人生のハンドルを握り、操作するのは自己の手。託児がありがたい。
・説明がとてもわかりやすく、声のトーンや波長がすごく聞きやすかった。
・自分の棚卸しをして、新しい視点ができ、未来の自分を考えることができた。
・日頃抱えているもやもやした部分が引っ張り出され、自分の気持ちを再確認できた。